Voila le début en pocket pour moi pas très fière la première fois j’étais raide comme un bout de bois et la peur me traquait et après des heures passés sur le pocket je commençais à m’assouplir les jambes et cela aide beaucoup sur le pocket !!
Messieurs maintenant, tous les jours assis par terre, mettre c’est deux dessous de pieds face a face et joints sous vous et monter et descendre bien sur les deux pieds toujours joints
Au début très très dur et après tout va bien et sur le pocket vous êtes très à lèse
Pour pouvoir poser le genou par terre la première fois cela est très facile :
Il vous suffit de trouver une vitesse pas trop lente et pas trop rapide, faire un rond pas trop serré pour commencer a pencher progressivement jusqu'à poser le genou par terre et là vous pouvez commencer a accélérer un peu plus sans resserrer le cercle.
Je suis prêt a vous apprendre pour ceux qui veulent pour moi pas de problème c’est gratos !
voila la photo de ma premiere course je vous jure que je n'etais pas fiere
j'avais même une grosse boule au ventre et je me sentais tout petit par rapport aux autres!!!
Mer 25 Avr - 0:33